May 24, 2026
有效复盘
从 AAR 战情回顾、联想四步法到敏捷 Retrospective — 核心只有一句：把经验变成可验证的改进行动
practicemethodology
May 21, 2026
不懂拒绝，你就会受伤
石田淳 等（日系自助经典，中译多种版本）· 核心：拒绝不是自私，而是保护关系与自我的必要技能
non-fictionpsychologypractice
May 19, 2026
DBT Skills Training Handouts and Worksheets
《DBT 技能训练讲义与练习册》（第二版）
Marsha M. Linehan · 与《DBT Skills Training Manual》配套 · 核心：在接纳与改变之间，用可练技能稳住情绪、关系与行动
non-fictionpsychologypractice
May 17, 2026
《商君书》原文 · 第 4 卷
篇次 19–24（弱民至定分）· 录通行本二十四篇原文（刑约、御盗二篇亡）
philosophychinese-classics
May 16, 2026
个人实践笔记
牌组：Tarot original 1909（新）+ 老牌（主力）+ 两副在途
核心问题：怎样和新牌合作，获得更准确、更有价值的解析？
tarotpractice
May 16, 2026
《商君书》原文 · 第 3 卷
篇次 13–18（靳令至境内）· 录通行本二十四篇原文（刑约、御盗二篇亡）
philosophychinese-classics
May 15, 2026
Counselling for Toads（《蛤蟆先生去看心理医生》）
罗伯特·戴博德（Robert de Board）· 借《柳林风声》角色讲交流分析（Transactional Analysis, TA） · 核心：识别自我状态，才能停止自动反应、建立成人边界
non-fictionpsychologypractice
May 15, 2026
《周易》经传 · 第 8 卷
卦序 57–64（下经末：巽至未济）· 录《周易》卦辞、爻辞原文
philosophychinese-classics
May 15, 2026
《商君书》原文 · 第 2 卷
篇次 7–12（开塞至兵守）· 录通行本二十四篇原文（刑约、御盗二篇亡）
philosophychinese-classics
May 14, 2026
《周易》经传 · 第 7 卷
卦序 49–56（下经三：革至旅）· 录《周易》卦辞、爻辞原文
philosophychinese-classics