《菜根谭》原文 · 第 4 卷 则次 131–178（闲适：131–178）· 录通行本原文

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卷 则次 篇目
导读 — 菜根谭（导读）— 布衣菜根
1 1–31 原文 1–31（修身）
2 32–82 原文 32–82（应酬）
3 83–130 原文 83–130（评议）
4 131–178 原文 131–178（闲适） ← 本篇
5 179–231 原文 179–231（概论）
6 232–284 原文 232–284（概论）
7 285–337 原文 285–337（概论）
8 338–375 原文 338–375（概论）

方法论、史案与场景应用见 菜根谭（导读）；本篇为原文全录。

原文 131–178（闲适）

131 · 闲适

昼闲人寂，听数声鸟语悠扬，不觉耳根尽彻；夜静天高，看一片云光舒卷，顿令眼界俱空。

132 · 闲适

世事如棋局，不著的才是高手；人生似瓦盆，打破了方见真空。

133 · 闲适

龙可豢非真龙，虎可搏非真虎，故爵禄可饵荣进之辈，必不可笼淡然无欲之人；鼎镬可及宠利之流，必不可加飘然远引之士。

134 · 闲适

一场闲富贵，狠狠争来，虽得还是失；百岁好光阴，忙忙过了，纵寿亦为夭。

135 · 闲适

高车嫌地僻，不如鱼鸟解亲人。驷马喜门高，怎似莺花能避俗。

136 · 闲适

红烛烧残，万念自然厌冷；黄粱梦破，一身亦似云浮。

137 · 闲适

千载奇逢，无如好书良友；一生清福，只在碗茗炉烟。

138 · 闲适

蓬茅下诵诗读书，日日与圣贤晤语，谁云贫是病？樽垒边幕天席地，时时共造化氤氲，孰谓醉非禅？

139 · 闲适

兴来醉倒落花前，天地即为衾枕；机息坐忘盘石上，古今尽属蜉蝣。

140 · 闲适

昴藏老鹤虽饥，饮啄犹闲，肯同鸡鹜之营营而竞食！偃蹇寒松纵老，丰标自在，岂似桃李之灼灼而争妍！

141 · 闲适

吾人适志于花柳烂漫之时，得趣于笙歌腾沸之处，乃是造化之幻境，人心之荡念也。须从木落草枯之后，向声希味淡之中，觅得一些消息，才是乾坤的橐龠，人物的根宗。

142 · 闲适

静处观人事，即伊吕之勋庸、夷齐之节义，无非大海浮沤；闲中玩物情，虽木石之偏枯、鹿豕之顽蠢，总是吾性真如。

143 · 闲适

花开花谢春不管，拂意事休对人言；水暖水寒鱼自知，会心处还期独赏。

144 · 闲适

闲观扑纸蝇，笑痴人自生障碍；静觇竞巢鹊，叹杰士空逞英雄。

145 · 闲适

看破有尽身躯，万境之尘缘自息；悟入无坏境界，一轮之心月独明。

146 · 闲适

木床石枕冷家风，拥衾时魂梦亦爽；麦饭豆羹淡滋味，放箸处齿颊犹香。

147 · 闲适

谈纷华而厌者，或见纷华而喜；语淡泊而欣者，或处淡泊而厌。须扫除浓淡之见，灭却欣厌之情，才可以忘纷华而甘淡泊也。

148 · 闲适

“鸟惊心”“花溅泪”，怀此热肝肠，如何领取得冷风月；“山写照”“水传神”，识吾真面目，方可摆脱得幻乾坤。

149 · 闲适

富贵得一世宠荣，到死时反增了一个恋字，如负重担；贫贱得一世清苦，到死时反脱了一个厌字，如释重枷。人诚想念到此，当急回贪恋之首而猛舒愁苦之眉矣。

150 · 闲适

人之有生也，如太仓之粒米，如灼目之电光，如悬崖之朽木，如逝海之一波。知此者如何不悲？如何不乐？如何看他不破而怀贪生之虑？如何看他不重而贻虚生之羞？

151 · 闲适

鹬蚌相持，兔犬共毙，冷觑来令人猛气全消；鸥凫共浴，鹿豕同眠，闲观去使我机心顿息。

152 · 闲适

迷则乐境成苦海，如水凝为冰；悟则苦海为乐境，犹冰涣作水。可见苦乐无二境，迷悟非两心，只在一转念间耳。

153 · 闲适

遍阅人情，始识疏狂之足贵；备尝世味，方知淡泊之为真。

154 · 闲适

地宽天高，尚觉鹏程之窄小；云深松老，方知鹤梦之悠闲。

155 · 闲适

两个空拳握古今，握住了还当放手；一条竹杖挑风月，挑到时也要息肩。

156 · 闲适

阶下几点飞翠落红，收拾来无非诗料；窗前一片浮青映白，悟入处尽是禅机。

157 · 闲适

忽睹天际彩云，常疑好事皆虚事；再观山中闲木，方信闲人是福人。

158 · 闲适

东海水曾闻无定波，世事何须扼腕？北邙山未省留闲地，人生且自舒眉。

159 · 闲适

天地尚无停息，日月且有盈亏，况区区人世能事事园满而时时暇逸乎？只是向忙里偷闲，遇缺处知足，则操纵在我，作息自如，即造物不得与之论劳逸较亏盈矣！

160 · 闲适

“霜天闻鹤唳，雪夜听鸡鸣”，得乾坤清纯之气。“晴空看鸟飞，活水观鱼戏”，识宇宙活泼之机。

161 · 闲适

闲烹山茗听瓶声，炉内识阴阳之理；漫履楸枰观局戏，手中悟生杀之机。

162 · 闲适

芳菲园林看蜂忙，觑破几般尘情世态；寂寞衡茅观燕寝，引起一种冷趣幽思。

163 · 闲适

会心不在远，得趣不在多。盆池拳石间，便居然有万里山川之势，片言只语内，便宛然见万古圣贤之心，才是高士的眼界，达人的胸襟。

164 · 闲适

心与竹俱空，问是非何处安脚？貌偕松共瘦，知忧喜无由上眉。

165 · 闲适

趋炎虽暖，暖后更觉寒威；食蔗能甘，甘余便生苦趣。何似养志于清修而炎凉不涉，栖心于淡泊而甘苦俱忘，其自得为更多也。

166 · 闲适

席拥飞花落絮，坐林中锦绣团裀；炉烹白雪清冰，熬天上玲珑液髓。

167 · 闲适

逸态闲情，惟期自尚，何事处修边幅；清标傲骨，不愿人怜，无劳多买胭脂。

168 · 闲适

天地景物，如山间之空翠，水上之涟漪，潭中之云影，草际之烟光，月下之花容，风中之柳态。若有若无，半真半幻，最足以悦人心目而豁人性灵。真天地间一妙境也。

169 · 闲适

“乐意相关禽对语，生香不断树交花”，此是无彼无此得真机。“野色更无山隔断，天光常与水相连”，此是彻上彻下得真意。吾人时时以此景象注之心目，何患心思不活泼，气象不宽平！

170 · 闲适

鹤唳、雪月、霜天，想见屈大夫醒时之激烈；鸥眠、春风、暖日，会知陶处士醉里之风流。

171 · 闲适

黄鸟情多，常向梦中呼醉客；白云意懒，偏来僻处媚幽人。

172 · 闲适

栖迟蓬户，耳目虽拘而神情自旷；结纳山翁，仪文虽略而意念常真。

173 · 闲适

满室清风满几月，坐中物物见天心；一溪流水一山云，行处时时观妙道。

174 · 闲适

炮凤烹龙，放箸时与口盐无异；悬金佩玉，成灰处共瓦砾何殊。

175 · 闲适

“扫地白云来”，才着工夫便起障。“凿池明月入”，能空境界自生明。

176 · 闲适

造化唤作小儿，切莫受渠戏弄；天地丸为大块，须要任我炉锤。

177 · 闲适

想到白骨黄泉，壮士之肝肠自冷；坐老清溪碧嶂，俗流之胸次亦闲。

178 · 闲适

夜眠八尺，日啖二升，何须百般计较；书读五车，才分八斗，未闻一日清闲。

读本卷提示

步骤 做法
1 通读 131–178，标 3 条最触动己者
2 选一则抄录，问：今日何处可践行？
3 晚间回顾：做到了吗？偏差在哪？
4 与导读篇五编主题表对照，补一则史案或当下事例

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状态

在读 — 原文 131–178 录完；随读随补批注与个人日课